Як уникнути холодової травми: ознаки, поради, допомога

За січень 2026 року понад 1 600 українців звернулися до екстреної медичної допомоги через переохолодження та обмороження

Найбільше звернень зафіксовано у Дніпропетровській області — 195, м. Києві — 183, Харківській області — 167.

1 469 людей із тих, хто звернувся по допомогу, були госпіталізовані до медичних закладів.

Як уникнути холодової травми?

Щоб зменшити ризик переохолодження або обмороження:

• вдягайтеся у кілька шарів одягу

• залишайтеся фізично активними

• уникайте вживання алкоголю

• особливо пильно стежте за станом дітей та людей літнього віку

Небезпечні ознаки переохолодження

Про переохолодження можуть свідчити:

▪︎ бліда, холодна на дотик і суха шкіра (губи можуть бути синіми)

▪︎ тремтіння тіла

▪︎ у важчих випадках — уповільнене дихання, невиразна мова

▪︎ у маленьких дітей – може проявлятися почервонілою та холодною на дотик шкірою, кволістю, сонливістю, відмовою від годування.

Ознаки обмороження

▪︎ сіро-жовтий або восково-білий колір шкіри

▪︎ оніміння окремих ділянок тіла (найбільш вразливі – ніс, вуха, щоки, підборіддя, пальці рук та ніг)

▪︎ втрата чутливості (шкіра не відчуває дотиків)

Домедична допомога при обмороженні або переохолодженні

Передусім переконайтеся, що вам і постраждалому нічого не загрожує. Далі:

• перемістіть людину в тепле приміщення

• зателефонуйте 103 або 112.

• обережно зніміть з постраждалої людини рукавички, взуття, прикраси, мокрий або вологий одяг

• накрийте людину ковдрою або термопокривалом

• якщо людина при свідомості — дайте тепле безалкогольне пиття (чай, вода)

• за потреби накладіть чисті сухі марлеві пов’язки/

Важливо:

• не розтирайте уражену шкіру снігом

• не грійте руки чи ноги в гарячій воді

• не змочуйте пов’язки спиртом.

Якщо стан людини погіршується — повторно телефонуйте до екстрених служб.

Якщо людина знепритомніла і не має ознак життя — розпочніть серцево-легеневу реанімацію.

Міністерство охорони здоров'я